[သခၤန္းစာအျပည့္အစံုကို ၾကည့္ရန္လင့္ - http://ed.ted.com/lessons/what-would-happen-if-you-didn-t-sleep-claudia-aguirre ]
[အေမရိကန္ႏိုင္ငံတြင္ လူၾကီး (၃၀) ရာခုိင္ႏႈန္းႏွင့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ (၆၆) ရာခုိင္ႏႈန္းမွာ ပံုမွန္အိပ္ေရးပ်က္ေနသည္ဟုု ခန္႔မွန္႔ၾကသည္။ ၎သည္ သာမန္အဆင္မေျပမႈသက္သက္မဟုုတ္ေပ။ မအိပ္ဘဲေနလွ်င္ ခႏၶာကိုုယ္ကိုု ၾကီးစြာဆိုုးက်ဳိးျဖစ္ေစေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ မအိပ္ဘဲေနလွ်င္ ခႏၶာကိုုယ္ႏွင့္ဦးေႏွာက္ မည္သိုု႔ျဖစ္ႏိုုင္ေၾကာင္း ကေလာ္ဒီယာအဂီရီက ရွင္းျပထားသည္။
ကေလာ္ဒီယာအဂီရီဧ။္ သခၤန္းစာကိုု TED-Ed က သရုပ္ေဖာ္သည္။]
.
[အေမရိကန္ႏိုင္ငံတြင္ လူၾကီး (၃၀) ရာခုိင္ႏႈန္းႏွင့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ (၆၆) ရာခုိင္ႏႈန္းမွာ ပံုမွန္အိပ္ေရးပ်က္ေနသည္ဟုု ခန္႔မွန္႔ၾကသည္။ ၎သည္ သာမန္အဆင္မေျပမႈသက္သက္မဟုုတ္ေပ။ မအိပ္ဘဲေနလွ်င္ ခႏၶာကိုုယ္ကိုု ၾကီးစြာဆိုုးက်ဳိးျဖစ္ေစေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ မအိပ္ဘဲေနလွ်င္ ခႏၶာကိုုယ္ႏွင့္ဦးေႏွာက္ မည္သိုု႔ျဖစ္ႏိုုင္ေၾကာင္း ကေလာ္ဒီယာအဂီရီက ရွင္းျပထားသည္။
ကေလာ္ဒီယာအဂီရီဧ။္ သခၤန္းစာကိုု TED-Ed က သရုပ္ေဖာ္သည္။]
.
မအိပ္စက္ရင္ ဘာျဖစ္မလဲ
=============
.
(၁၉၆၅) ခုႏွစ္က အသက္ (၁၇) ႏွစ္အရြယ္ အထက္တန္းေက်ာင္းသားရန္ဒီဂါနာဟာ
(၂၆၄)နာရီၾကာၾကာ မအိပ္ဘဲေနပါတယ္။ မအိပ္ရင္ဘယ္လိုေနမလဲ သိႏိုင္ဖို႔ (၁၁) ရက္တာစမ္းသပ္ခ်က္ပါပဲ။ ဒုတိယေန႔မွာမ်က္လံုးေတြ အာရံုစိုက္မရေတာ့ဘူး။ ေနာက္ ထိေတြ႕သိႏိုင္မႈ ေပ်ာက္လာေရာ။ တတိယေန႔မွာ ဂါနာဟာ မ်က္ႏွာသုန္မႈန္ၿပီး စနစ္တက်မလုုပ္ႏုုိင္ေတာ့ဘူး။ စမ္းသပ္မႈအၿပီး သူဟာ အာရံုစိုက္ဖို႔
ႀကိဳးစားေနရတယ္။ ကာလတိုမွတ္ဥာဏ္ သံုးရခက္လာတယ္။
ကေယာင္ကတမ္း ျဖစ္လာတယ္။ ေသြးေလေခ်ာက္ျခားလာတယ္။
ေရရွည္စိတ္ပိုင္းနဲ႔ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈမျဖစ္ဘဲ
ဂါနာ ျပန္သက္သာလာေပမယ့္ တပါးသူေတြအဖို႔ေတာ့ အိပ္ပ်က္တာဟာ ေဟာ္မုန္းဟန္ခ်က္မညီျဖစ္ေစတယ္။
ေနမေကာင္းတာ၊ အလြန္ဆံုး ေသတာထိ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။
.
ဘာလို႔ အိပ္ရတာလဲဆိုတာ နားလည္ၿပီေပါ့။ ဒါေပမယ့္







