ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းရဲ႕ ဆိုုးက်ဳိးေတြ

ၾသစေၾတးလ်ႏိုုင္ငံက ပံုုမွန္စီးကရက္ဘူးတစ္ဘူးရဲ႕ ေနာက္ေက်ာဖက္

ျမန္မာႏိုုင္ငံမွာ ေရာင္းတဲ့ စီးကရက္ဘူးတိုုင္းမွာ ပါတတ္တဲ့ သတိေပးစာက
" စီးကရက္ေသာက္ျခင္းသည္ က်န္းမာေရးကိုု ဆိုုးရြားစြာ ထိခုုိက္ေစပါသည္" တဲ့။
.
ၾသစေၾတးလ်ႏိုုင္ငံမွာ ေရာင္းတဲ့ စီးကရက္ဘူးတိုုင္းရဲ႕ ေရွ႕မ်က္ႏွာစာမွာ စာလံုုးၾကီးနဲ႔ ထင္ထင္ရွားရွား ပါေနတတ္တဲ့ စာက ေအာက္ပါအတိုုင္း ျဖစ္ပါတယ္။
"Smoking doubles your risk of stroke.
(ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းသည္ ေလျဖတ္ျခင္းကိုု ႏွစ္ဆတိုုး ျဖစ္ေစႏိုုင္သည္။)"
ဒီစာအျပင္ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင္း ဆိုုးက်ဳိးျဖစ္သြားတဲ့ အမ်ဳိးသမီးၾကီးတစ္ဦးရဲ႕ ေၾကာက္စဖြယ္ မ်က္ႏွာကိုု ျပထားပါေသးတယ္။
.
စီးကရက္ဘူးရဲ႕ ေနာက္ဘက္မွာေတာ့ အေပၚက စာကိုု တစ္ခါ ထိပ္စီးက ထင္ထင္ရွားရွား ေဖာ္ျပထားျပန္ပါတယ္။ ျပီးရင္ ဘူးေနာက္ေက်ာဘက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့ အမ်ဳိးသမီးရဲ႕ ေၾကာက္စရာ့မ်က္ႏွာကိုု ျပထားျပန္ပါတယ္။ ဒီေအာက္မွာ ဒီအမ်ဳိးသမီးရဲ႕ အေၾကာင္းကိုု ေအာက္ပါအတုုိင္း ေဖာ္ျပထားပါေသးတယ္။ 

"Cynthia, a smoker for 25 yrs, had a stroke aged 39. The stroke damaged her ability to speak and move parts of her body. She says "The hardest part was relying on my kids to look after me _ I should be looking after them." Don't think it can't happen to you _ younger people suffer strokes too.
Thinking of quitting? Call Quitline 13 7848.
talk to your doctor or pharmacist, or visit www.quitnow.gov.au"

(စင္သီယာ ေဆးလိပ္ေသာက္လာတာ ၂၅ ႏွစ္ ရွိပါျပီ။ သူ အသက္ ၃၉ ႏွစ္အရြယ္ေရာက္ေတာ့ ေလျဖတ္ပါေလေရာ။ ေလျဖတ္ေတာ့ သူ စကားလည္း မေျပာႏိုုင္၊ ကိုုယ့္ခႏၶာအစိတ္အပိုုင္းေတြကိုုလည္း မလႈပ္ႏိုုင္ျဖစ္သြားခဲ့တယ္။ သူမက ေျပာပါတယ္။ "(ကၽြန္မအတြက္) အခက္ခဲဆံုုးအပိုုင္းက ကၽြန္မကိုု ျပဳစုုေစာင့္ေရွာက္ဖုုိ႔ သားသမီးေတြကိုုပဲ မွီခုုိေနရတာပါပဲ။ တကယ္ေတာ့ ကၽြန္မကသာ သူတိုု႔ေလးေတြကိုု ျပဳစုုေစာင့္ေရွာက္သင့္တာပါ" တဲ့။ ကိုုယ္ကိုုယ္တိုုင္ေတာ့ မျဖစ္ႏိုုင္ေလာက္ပါဘူးေလလိုု႔ မေတြးမိပါေလနဲ႔။ လူငယ္ေတြလည္း ေလျဖတ္တတ္ပါတယ္။
ေဆးလိုုက္ျဖတ္ဖိုု႔ ေတြးေနျပီလား။ ...... ဒီဖုုန္းကိုု ေခၚပါေလ။
ဆရာဝန္ (သိုု႔မဟုုတ္) ေဆးဆိုုင္ဝန္ထမ္းနဲ႔ တိုုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။ ဒါမွမဟုုတ္ရင္ ...... ဒီဝက္ဘ္ဆိုုက္ကိုု သြားျပီး ေလ့လာပါ။) 

စီးကရက္ဘူးရဲ႕ အေပၚဘက္မွာ တစ္ခါ ထပ္ျပီး သတိေပးထားတာက ဒီလုုိပါ။
"Warning
Inhaling even small amounts of the toxic chemicals in tobacco smoke can trigger sudden blood clots, heart attacks and strokes."
(သတိ။ ။ ေဆးရြက္ၾကီးမီးခုုိးေငြ႕မွာ ပါဝင္တဲ့ အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစတဲ့ ဓာတုုပစၥည္းပမာဏအနည္းငယ္ ရွဴရိႈက္မိရင္ေတာင္ ရုုတ္တရက္ ေသြးခဲျခင္း၊ ႏွလံုုးေရာဂါနဲ႔ ေလသင္တုုန္းတိုု႔ကိုု ျဖစ္ေပၚေစႏိုုင္ပါတယ္။) 

အထက္ပါအတိုုင္း ဆိုုးက်ဳိးေတြကိုု သင္ခန္းစာယူစဖြယ္ တုုိတုုိတုုတ္တုုတ္ တင္ျပထားျပီး ေဆးလိပ္ျဖတ္ခ်င္လာေအာင္ ဆဲြေဆာင္ထားပါေသးတယ္။ ေဆးလိပ္ေငြ႕ဟာ အင္မတန္ ဆိုုးက်ဳိးေတြေပးၾကာင္းကိုု ေျပာျပထားပါတယ္။
.
ဒါေပမယ့္ ေဆးလိပ္ေသာက္သူအမ်ားစုုက ေဆးလိပ္ကိုု မျဖတ္လုုိၾကတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ အခုု ေပါင္းေနက် သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္က ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္သူပါ။ "ေဆးလိပ္ျဖတ္ေတာ့ေလကြာ။ မင္းအတြက္ မေကာင္းဘူး။" လိုု႔ သူ႕ကိုု ေျပာေလတိုုင္း "ျဖတ္ေတာ့မယ္ကြ။ ဒါ ေနာက္ဆံုုးတစ္ဘူးပဲ။ ဒီတစ္ဘူးကုုန္ရင္ ငါ လံုုးဝ မေသာက္ေတာ့ဘူး။" လိုု႔ ျပန္ေျပာတတ္ေလရဲ႕။ ဒါေပမယ့္ သူ႕ လက္က်န္တစ္ဘူးက ဘယ္ေတာ့မွ မကုုန္ခဲ့။ ဟိုုတစ္ေခါက္တုုန္းကေတာ့ သူ ေဆးလိပ္ျဖတ္လုုိက္ျပီလိုု႔ ဆိုုတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္ခ်င္စိတ္ မျဖစ္ေစႏိုုင္ေအာင္ ဆရာဝန္က သူ႔လက္မွာ ပလာစတာတစ္ခုုနဲ႔ ကတ္ျပီး ေဆးထည့္ေပးထားတာေတြ႕တယ္။ ဒါကိုု သံုုးထားရင္ ေဆးလိပ္ျပတ္တာ ျမန္တယ္ဆိုုပဲ။ သိပ္မၾကာပါဘူး။ သူ ေဆးလိပ္ ျပန္ေသာက္တယ္။ အခုုလည္း ေဆးလိပ္ျဖတ္ဖိုု႔ ေျပာမိရင္ "လက္က်န္တစ္ဘူး ကုုန္ရင္ ေနာက္ထပ္ မေသာက္ေတာ့ဘူးကြာ။" လိုု႔ ခါတုုိင္းလိုု ေျပာေနက်။ ဒါေပမယ့္ တစ္ႏွစ္ေက်ာ္သာ ၾကာလာတယ္။ သူ႔ လက္က်န္ စီးကရက္ဘူးက ကုုန္မသြားခဲ့။ သူလည္း ေသာက္ျမဲတုုိင္း ေသာက္ေနဆဲ။
.
ေဆးလိပ္ေသာက္တာဟာ အမွန္တကယ္ ေဆးလိပ္ေသာက္သူ (active smoker) နဲ႔ ေဆးလိပ္ေငြ႕ ရွဴရႈိက္မိသူ (passive smoker) ႏွစ္ဦးလံုုးအတြက္ ဆိုုးက်ဳိးက အတူတူျဖစ္တယ္လိုု႔ ဆိုုပါတယ္။ ဒီေတာ့ အေကာင္းဆံုုးက ေဆးလိပ္ကိုု ကိုုယ္တိုုင္လည္း မေသာက္သလိုု ေဆးလိပ္ေငြ႕ကိုုလည္း တစ္ဆင့္ မရွဴရွဴိက္မိဖိုု႔ သတိျပဳေရွာင္ရွားႏိုုင္ဖိုု႔ပါ။ ေဆးလိပ္ထက္ပိုုဆိုုးတဲ့ ေဆးေျခာက္တိုု႔၊ ဘိန္းတိုု႔ဆိုုတာေတြကေတာ့ အနားေတာင္မွ မသိေလ ေကာင္းေလေပါ့ဗ်ာ။ "ေရွာင္ေလေဝးေဝး မူးယစ္ေဆး" ဆိုုသလိုုမ်ဳိး "ေရွာင္ေလေဝးေဝး ေဆးလိပ္ေဘး" "ေရွာင္ေလေဝးေဝး စီးကရက္ေဘး" ဆိုျပီး ထပ္ခဲြေျပာဖိုု႔ လိုုဦးမယ္ ထင္ပါ့။
.
ေလးစားစြာ
.
ဇဲြသစ္ (ရမၼာေျမ)
၁၀.၈.၂၀၁၆ (ဗုုဒၶဟူးေန႔)